Nu i sommarvärmen är det extra viktigt att dricka mycket vatten. När det är varmt och du svettas mycket förlorar du nämligen mycket vätska i kroppen. Då ökar också risken för att bli uttorkad! Med hjälp av Vårdguiden listar vi åtta vanliga symptom.
1. Du kan få huvudvärk
Ett vanligt tecken på vätskebrist är att du får huvudvärk och att du blir matt.
2. Du kan bli torr i munnen
Inte så konstigt va? Känner du dig torr i munnen behöver du troligen dricka mer vatten.
3. Du kan få torr hy och torra ögon och läppar
Så känn efter! Är dina läppar supertorra? Drick vatten!
4. Dina ögon ser insjukna ut
Detta symptom är vanligt när man är barn. Då kan barnet få mörka ringar under ögonen, som också kan se insjunkna ut.
5. Du orkar inte äta
För barn är det vanligt att de inte orkar äta och har minskad matlust.
6. Du kan känna dig yr och bli trött
Trötthet är vanligt. Det är också inte helt osannolikt att du känner dig snurrig och yr.
7. Du kissar mindre än vanligt
Ett varningstecken på att du lider av vätskebrist är att du kissar mindre än vanligt. Ditt urin kan också vara åt det mörkare gula hållet – det kan betyda att du har druckit för lite vatten.
8. Du kan förlora medvetandet
Ja, har du stor vätskebrist kan du bli så pass uttorkad att du till slut kan förlora medvetandet.
