Så håller du vikten efter 40 genom att äta mindre

Mätt betyder gå upp i vikt.

för 100 år sedan då 80 % av allt arbete var fysiskt så behövde vi äta rejält. Vi gick 5 km till skolan. Vi fick bära in minst 10 kg ved  och 20 liter vatten i bostaden varje dag.
Vi hade inte tvättmaskin, frys, mikro eller bil. Du gick eller cyklade. Då mat hade kort hållbarhet fick du äta upp maten fortare.
Att äta sig mätt vara också ett sätt att hålla värmen inomhus. Efter en lång arbetsdag då det var mörkt och kallt då var det enda sättet för dig som var analfabet och fattig, att äta dig rejält mätt på potatis. Ni satt i mörkret insvepta i filtar och fick endorfinkickar av matkoman.
Nu när vi aldrig cyklar eller arbetar fysiskt så är det ett likhetstecken mellan mätt och gå upp i vikt.
När du beställer mat beställer du en barnportion istället för en vuxenportion. Då restaurangen alltid tänker på miljön och barnens framtid är barnens meny alltid nyttigare än föräldrarnas meny.  Ha med dig ett par pinnar som man äter med i Asien istället för kniv och gaffel.
Det är enligt min erfarenhet, mycket svårt att kasta i sig maten när du äter med pinnar.
Beställ en kula glass, istället för 3 kulor. Jag blir inte mätt på bara en kula är en falllucka . Mätt betyder jag vill gå upp i vikt.
När du är och fikar delar du och din gode vän på kakan.
Inte nog med att du håller vikten, du sparar en massa  pengar också .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Bästa strandmackan

Här är min favoritare när jag skall gå på stranden och vill ha med något gott till lunch. En advokado, en tomat, svartpeppar och...

Blade Runner 2049 – förväntas dra in mer än orginalet

Han Solo. Indiana Jones. Dr Richard Kimble. Presidenten. Jack Ryan. Harrison Ford har skildrat flera av de mest minnesvärda karaktärerna i filmhistorien och i några...

Röda linser är ruggigt bra för magen och plånboken

  Röda linser har kort koktid och blir mjuka, lite mosiga, efter kokning. De är rika på protein, järn och kostfibrer och därmed bra för magen. Passar i grytor,...

Coops raklödder är lika bra som Gillettes

Coop säljer sitt raklödder i gelform för 28 kr. Samma gelraklödder av Gillette kostar nästan dubbelt  så mycket 47 kr.  Jag märker faktiskt ingen skillnad...

Hur Hugh Jackman -Wolverine hade sett ut som kvinna

Med ett filter kan du göra om dig till kvinna. Vissa blir mer lyckade än andra. jag är imponerad över hur snygg Hugh Jackman...