Här är frukterna som innehåller mest socker

Frukt är nyttigt – men vissa sorter innehåller en hel del socker. Här är de frukter som har högst sockerinnehåll.

Frukt är en viktig del av vår kost, dels för att vi ska få oss viktiga vitaminer och mineraler, dels för att få i oss fibrer som behövs för bland annat tarmhälsan.

Däremot kan näringsinnehållet skilja sig väldigt mycket mellan olika sorters frukt. Vissa innehåller till exempel betydligt mer socker än andra. Det socker som finns i frukt är dock naturligt förekommande sockerarter – och inte i tillsatt form som i exempelvis godis, bakverk och annat. Det  gör frukt till ett betydligt mer hälsosamt alternativ.

Här är några av de frukter som innehåller mest socker, per 100 gram.

1. Banan: 18,1 g

2. Vindruvor: 16,1 g

3. Bigarrå: 14,6 g

4. Ananas: 11,4 g

5. Päron: 11,3 g

6. Rött äpple: 10,8 g

7. Mango: 10,4 g

8. Mandarin/clementin: 9,9 g

9. Nektarin: 9,8 g

10. Vattenmelon: 8,7 g

Källa: Livsmedelsverket (Siffran avser summan av sockerarterna glukos, fruktos och sackaros)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Gourmet Pizza mitt i stan

Pizzaälskare rekommenderas ett besök i den nyöppnade restaurangen Östergatan 25 Restaurang & Pizza i Malmö. Lokalen är snygg och rymlig med kristallkronor i taket. Restaurangen...

Fem måsten i New York under 500 kr

Oavsett om det är första eller tionde gången du besöker New York, finns det alltid något nytt att upptäcka. New York är en stad som...

PROVIVAS NYA SMAK ÄR MED APELSIN HAVTORN OCH GURKMEJA

Inget tillsatt socker eller sötmedel så den är ordentligt syrlig. På plussidan ligger att den innehåller 50 % av det dagliga c vitamin behovet....

Sober miljö på Bjerreds havskrog

Längst ut på den långa bryggan i Bjerred ligger Bjerreds havskrog. Jag är väldigt imponerad att man har kunna bygga en sådan flott restaurang...